【売れ残りたくない女性必見】29歳からの婚活でも成功できるポイントを解説！
年齢を重ね、気づけば29歳で結婚に対して焦りを持ち始めた女性も多いのではないでしょうか。
29歳という年齢は仕事もうまくいき始め、20代ラストであるため、貴重な時間を過ごしたいですよね。
そこで、本記事では29歳からの婚活攻略法を解説していきます。
30代に入ってから本格的に婚活を始めるよりも、現在から婚活を始めようと考えている人必見です。
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29歳からの婚活は遅い？女性は売れ残りって本当？
29歳で婚活を始めると、「もう間に合わないのでは」と不安になるかもしれませんが、厚生労働省の「人口動態統計」によると、2022年の女性の平均初婚年齢は29.7歳で、婚姻件数は50万組を超えるなど29歳からの婚活は決して遅くありません。
ただ、20代前半に比べてライバルは増え、婚活市場の中で人気の異性は既に結婚している可能性が高く、以前モテていた人でも婚活が難航することも十分ありえます。
29歳女性の婚活事情
ここからは29歳女性の婚活事情を説明します。
周囲が結婚しており焦りが生まれる
職場や友人グループで次々に結婚報告を聞くと、周りと自分の状況を比べてしまい焦りが生まれてしまうことは仕方がないことです。
友人が結婚していく姿を見て焦るのは自然ですが、大学や高校から長年付き合ったパートナーとゴールインした、というわけではありません。
リクルート「ゼクシィ結婚トレンド調査2023」によれば、25～29歳のカップルは職場（18.6％）や恋活サイト・アプリ（14.3％）、サークル・趣味活動（9.1％）など多様な場で出会いを見つけており、29歳でも実際には出会いの機会が豊富です。
実際のチャンスが多いことを自分ごと化できれば、「私にも結婚はできるかもしれない」と前向きに捉えられるはずです。
両親からのプレッシャー
29歳になると、両親から「そろそろ結婚を考えたら？」と言われることが増えます。
実際、Pairsユーザー1,532人を対象にしたアンケートでは「帰省時に恋愛や結婚の話題が出るとプレッシャーに感じるか」という質問に、46.1%の人が「とても感じる」「やや感じる」と回答しております。
「婚活を考えていない訳では無いが、仕事や友人との付き合いなど結婚以外などやることが多くある」と考える女性にとって親の言葉が重荷となるケースもありますが、一方で、「家族のためにも頑張ろう」というポジティブな原動力に変えることで、婚活をスムーズに進めるきっかけになります。
実際に私の友人でも、母親、祖母が元気な内に出産をし自分の子供を見せたい、という女性もいます。
婚活をする前に！29歳独身女性が感じている不安
本当に自分が結婚できるか不安
29歳で婚活を始めると、「自分に結婚相手が見つかるのだろうか」と心配になるのは自然です。
仕事も忙しく、友人づきあいもしなくてはならなく、親の面倒も見る必要があるため、恋愛をするのに時間がない女性も多いことでしょう。
厚生労働省「人口動態統計」によれば、25～29歳女性の婚姻率は約41％と、同世代の半数近くがすでに結婚している事実があるのも確かです。
ただ、国立社会保障・人口問題研究所「出生動向基本調査」では、18～34歳未婚女性の約9割が「いずれ結婚したい」と回答しており、結婚を本気で考えている同性の仲間が多いことも事実です。
そのため、自分だけが結婚なんてできるわけがないと思い込むのではなく、同じ志を持つ女性は多くあり、皆頑張っていると気持ちを強く持つことで婚活に対してスイッチも入るかもしれません。
20代前半と比べてモテなくなった
29歳は婚活市場では、若い部類の年齢に入りますが、それでも20代前半の女性が婚活市場においては有利に働きます。
成婚白書2024において、男性が女性に求める条件として最も優先される条件が「年齢」であるため、若ければ若い女性ほど男性から人気を集めています。
ただ、年齢に次いで「性格」も条件の1つとして挙げられているので、仕事で培ったコミュニケーション力や金銭管理能力、一人暮らし経験などは大きなアピールポイントになり、これらをプロフィールや会話で具体的に伝えることで、若さだけではない魅力を相手に印象づけることが可能です。
抱えている不安を把握したうえでその不安を解決するにはどうしたらいいのか考えることが重要です。
29歳が婚活を始めるべき理由
29歳と30歳の違いは大きい
29歳と30歳では、婚活市場から見た年齢の印象が変わります。
29歳はまだ「20代」として扱われ、相手に若さや社会的な安定感をアピールしやすいタイミングで平均初婚年齢が29.7歳であることからも、29歳はまさに結婚を考え始めるベストタイミングと言えます。
しかし、30歳になると「30代前半」の枠に入り、婚活市場においてはライバルが急増し、自分が理想とする男性の条件も厳しくなってきます。
結婚を目的とした婚活であれば、遠回りせずにスタートダッシュを切れる年齢として、婚活を考え始めた今のタイミングが良いでしょう。
結婚目的なので遠回りしなくて良いから
結婚相談所を活用すれば、「いつか結婚できたらいいな」や「◯年付き合ったら結婚しよう」という漠然とした出会い探しではなく、「自分の価値観に合う人が見つかったら結婚する」といったように最短距離で成婚に近づけます。
実際、結婚相談所連盟であるIBJによると、結婚相談所で活動する会員の平均在籍期間は5～7か月と短く、効率的に婚活を進められることがわかっています。
一方、マッチングアプリや婚活パーティーだけで進めると、出会いの質やサポート体制が不十分で、成果を出すまでに半年以上—場合によっては1年以上かかるケースも珍しくありません。
29歳で「結婚目的」の婚活を始めるなら、結婚相談所を選ぶことで、無駄な遠回りを避け、最短でゴールにたどり着くことが可能です。
29歳女性が婚活でモテるには？
ここからは29歳の女性が何をしたらうまく婚活を進められるか解説していきます！会話に自信がない方、異性との交際経験がない方も必須です！
見た目を変える
服装やメイク、ヘアスタイルをブラッシュアップすると、初対面の印象が大きく変わります。
例えば、顔周りが明るく見えるベージュやパステルカラーのトップスを取り入れたり、フェイスラインがすっきりする外、ハネボブに挑戦したりするだけで、親しみやすさと清潔感がアップします。
また、アプリや結婚相談所に入会した人であればプロフィール写真でも、プロのカメラマンによる撮影を活用すると「いいね！」の獲得数が1.5倍になるというデータもあります。
自己分析をする
自分の強みや価値観を言語化することで、相手へのアピールポイントが明確になります。
自分が以前のパートナーに対して褒められたことや喧嘩の原因になったこと、友人は多い方か少ない方か、休日は自宅でゆったり過ごしたいのかアクティブに活動したいかをあらかじめ言語化しておかないと、付き合ってからの問題に繋がりかねません。
また、料理、洗濯、掃除など結婚後の生活で役立つスキルや人柄がわかることで自己PRにつなげることができます。
実家ぐらしをやめ一人暮らしをする
実家暮らしのままでは「自立性」に疑問を持たれ、「1人で生活できない人はちょっと..」と選択肢の候補から外れることも珍しくありません。
29歳であれば、一人暮らしを始めて、食事や選択、掃除などの家事スキルや金銭管理能力を身につけることで、結婚後の生活イメージを相手に持ってもらいやすくなります。
実際に、結婚相談所の会員アンケートでは「一人暮らし経験者のほうが成婚率が約1.2倍高い」という結果が出ているため、自立能力を培うためにもよほどの事情がない限りは実家を出るようにしましょう。
29歳女性におすすめの婚活方法
婚活アプリ
マッチングアプリは、24時間いつでもスマホひとつで出会いを広げられる手軽さが魅力です。
大手「Pairs（ペアーズ）」は会員数2,000万人超とされており、都心だけでなく地方住みの女性でも多くの出会いが期待できます。
また、婚活アプリを始めた3日間は検索順位が上がりやすいアルゴリズムになっているため、良いスタートを切ることができます。
費用も一部のアプリは女性のみ無料となっているため、お得に結婚相手を探すことができます。
婚活パーティー
婚活パーティーは、LINEや電話でなく、リアルな場で相手の人柄や会話力をチェックできるメリットがあります。
20～30代向けの少人数制パーティーでは、同年代の男性とじっくり話せる「着席型」や「趣味コン」などが人気です。
実際にIBJが主催するパーティーでは、20代後半女性の参加者が全体の約30％を占めているため、決して臆する必要はありません。
カジュアルな雰囲気の中でマッチング率が高まっているため、最初から異性と話して価値観を確かめたい人におすすめです。
結婚相談所
結婚相談所では、プロのカウンセラー（通称仲人）が希望条件や価値観を踏まえてお相手を紹介してくれます。
プロフィール作成やデートのアドバイス、活動スケジュールの管理まで一貫サポートが受けられるため、婚活を確実に進めたい方に向いています。
費用は初期用だけで10万円前後かかるため、婚活手段としては費用は高いですが、高い費用を払うことで自分のふんどしを締めることにも繋がります。
結婚への熱意が高い方は結婚相談所一択でしょう。
婚活を成功させたい29歳女性におすすめの結婚相談所
1パートナーエージェント銀座店
引用: https://www.p-a.jp/
結婚に対する本気度が高い会員が多いことが特徴で、成婚率が高いのも魅力で会員としっかりとしたマッチングを行い、最適なサポートが受けられます。
・会員のうち、20代が最も高い成婚率！
・20代限定の割引プランあり
パートナーエージェントの人気プラン
| スタンダードコース | |
|---|---|
| 入会時合計支払い費用 | 110,000円（税込） |
| 月会費 | 19,800円（税込） |
| 休会制度 | 有 |
| 休会費用（月額） | 5,500円（税込） |
| 成婚料 | 55,000円（税込） |
パートナーエージェントの基本情報
| 会員数（加入連盟含む） | 11,073名 |
|---|---|
| 男女比 | 45：55 |
| 年齢層 | 25～49歳 |
| 成婚実績 | 会員の27%が成婚 |
| コンシェルジュが変更可能か | 変更可能 |
| 相談所のタイプ | 仲人紹介型 |
| 住所 | 東京都千代田区有楽町2丁目5−1有楽町センタービル 14階 |
| 営業時間 | 平日（火曜日以外）：11:00～20:00 土・日・祝：10:00～19:00 |
何度も面談できることがメリットだったと思います。
お世話になりました。
時間はかかりましたが、長い期間いろいろと助けていただきながら無事にお相手と出会えることができてよかったと思ってます。
ありがとうございました。
2ムスベルMUSBELL新宿本店
引用: https://www.musbell.co.jp/
カジュアルな雰囲気で婚活を進められる点も魅力とされており、婚活のペースを自分で決めたい、自由度が高い婚活をしたい人におすすめです。
・仲人による紹介で高い成婚率を実現
・客観的な人柄をもとに、マッチする相手を提案してもらえる
・豊富な会員数から理想の相手が見つかる
MUSBELL（ムスベル）の人気プラン
| レギュラーコース | |
|---|---|
| 入会時合計支払い費用 | 330,000円（税込） |
| 月会費 | 15,400円（税込） |
| 休会制度 | 有 |
| 休会費用（月額） | 1,100円（税込） |
| 成婚料 | 330,000円（税込） |
MUSBELL（ムスベル）の基本情報
| 会員数（加入連盟含む） | 215,529名 |
|---|---|
| 男女比 | 60：40 |
| 年齢層 | 30～59歳 |
| 成婚実績 | 累計3,915名 |
| コンシェルジュが変更可能か | 変更可能 |
| 相談所のタイプ | 仲人紹介型 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿二丁目9-23SVAX新宿B館5階 |
| 営業時間 | 第2・4水曜日以外 10:00～19:00 |
MUSBELL（ムスベル）の口コミ
お世話になりました！
ありがとうございました。
3フィオーレFIORE新宿店
引用: https://www.total-marriage.com/
高い信頼性が特徴で、無制限の相手検索やお見合い申し込みが可能な上、AIマッチングも導入されています。
担当者のサポートを受けながら、幅広い選択肢の中から理想のパートナーを見つけやすいのが魅力です。
成婚率は52％と高いため、効率的に婚活を進めたい方におすすめです。
20代は初期費用が15％オフとなるため、20代ラストの29歳にぴったりです。
・成果報酬型プランの導入
・「お気に入り」機能による効率的なマッチング
・オンラインセミナーの無料提供
FIORE（フィオーレ）の人気プラン
| フィオーレコース | |
|---|---|
| 入会時合計支払い費用 | 310,200円（税込） |
| 月会費 | 4,400円（税込） |
| 休会制度 | 有 |
| 休会費用（月額） | 無料 |
| 成婚料 | 無料 |
FIORE（フィオーレ）の基本情報
| 会員数（加入連盟含む） | 87,460名 |
|---|---|
| 男女比 | 51：49 |
| 年齢層 | 20～39歳 |
| 成婚実績 | 会員の53%が成婚 |
| コンシェルジュが変更可能か | 変更可能 |
| 相談所のタイプ | ハイブリッド型 |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-11-17 ラウンドクロス新宿7F |
| 営業時間 | 月・木・金11:00～20:00 土日祝10:00～19:00 |
FIORE（フィオーレ）の口コミ
担当さんには困った時など相談に乗っていただき、感謝しかないです。
はじめは結婚相談所は最終手段のように思っていて、不安もありました。
いざはじめてみると活動が楽しくて担当さんとのお話も楽しく期間は長くなりましたが有意義な時間でした。
結婚願望があり身元がしっかりしている方と出会いたい方、結婚相談所はオススメです！
また、スタッフさんとお話することで自分の頭の中の整理もすることが出来ました。
そのおかげもあって、良いご縁に巡り会うことができたので感謝の気持ちでいっぱいです。
頑張って1歩踏み出して良かったなと思っています。
やや諸費用はかかりますがボーナス時期にはキャンペーンをやっており入会費が安くなったりとタイミングを見て入会するするのが良いと思います。
婚活を検討している29歳女性が気になっていること
29歳の結婚率は？
具体的な29歳の結婚率はわかりかねますが、2022年の厚生労働省「人口動態統計」によると、25～29歳女性のうち既婚者の割合は約41％で、29歳を含む20代後半で結婚している人が一定数存在することが分かります。
そのため、29歳は婚活市場で十分に受け入れられる年齢と言えるでしょう。
女性が1番モテる年齢は？
一般的に、女性が最もモテる年齢は20代前半とされています。
特に、マッチングアプリや婚活市場では、若さが強みとされ、20代前半は外見的な魅力や活力が評価されやすい時期です。
実際、あるマッチングアプリの調査によると、20代前半の女性は「いいね！」を集めやすく、その人気は他の年齢層と比べて群を抜いています。
ただし、30代に入ると、経験や成熟した魅力が増し、特に社会的に安定した立場や自立心がアピールポイントになります。
つまり、モテる年齢は年齢だけで決まるわけではなく、見た目や内面、社会的なステータスや自信の持ち方など、トータルの魅力が大きく影響します。
女性の婚活のピークは何歳ですか？
女性の平均初婚年齢は29.7歳であることから、30歳前後が婚活のピークといえます。
また、国立社会保障・人口問題研究所の調査でも、30代前半までに初婚する人が全体の過半数を占めるため、29歳から本格的に婚活を始めることが最も成果につながりやすいタイミングです。
女性の出産適齢期は35歳までと言われているので、35歳も1つのピークと言えるでしょう。
まとめ
29歳婚活は平均初婚年齢29.7歳を考えると十分間に合います。
職場や友人の結婚ラッシュ、親からのプレッシャーで不安になりますが、見た目改善や自己分析、一人暮らしで魅力を高めれば20代前半並みにモテることも夢ではありません。
結婚相談所（パートナーエージェント・ムスベル・フィオーレ）を併用し、効率的に理想の相手を探しましょう。
